【身近な人と喧嘩をしてしまった時】
東京 苦手克服 コミュニケーションスクールです。
身近な人と、例えば、職場の人や友人または、パートナーなどと喧嘩をしてしまった時、気まずい雰囲気になりませんか？
「自分は絶対悪くない」と思えば思うほど、相手との心の距離は遠くなります。
でも、普段の人間関係の中で、100%どちらが悪いなんて、滅多にありません。
ここで大切なのは感情の選択なんですね。喧嘩した事実は変わらないわけです。
事実は事実として、どんな感情でいれば楽になりますか？
意地を張らないと、楽になります。
怒っている自分を許すと楽になりす。
次に怒っている相手も許すと楽になります。
許すとはこの場合、受け入れるといった意味です。
意見の違いにカリカリするよりも、違って当たり前だし、違いを教えてて下さっていることに感謝すれば、さらに受容が進みます。
受容とは、良い悪いの価値判断をしないで、そのまんまを一旦受け止める心の作業です。
実はこの「受容」が出来れば、人間関係はとても楽になります。
だって、世界中に自分と同じ人間は一人もいないことを考えると、すれ違って当たり前なんですね。
そこは受け止めるしかないのです。
明日は、自分から「ごめんね」と謝ってみませんか？
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