コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
連休中に寒波がきて、再度雪の予報に！！
明日は結構積もりそうですよねー。
月曜も午前中雪の予報ですし、週末はゆっくりされる方が多いのではないでしょうか。
こういう時はゆっくりするのが一番。
ですが、朝寝坊は身体のリズムを乱してしまうので、普段より１時間遅くを最長とするといいコンディションを維持できます。
休日でも普段と変わらないリズムで食事を摂ることも大切です。
そういった事をコツコツと継続していく事がベストな状態を保つのには必要ですね。
コツコツと継続の話ですが、映画「インシテミル」で藤原竜也さんのセリフが印象的だなと感じました。
それはアルコール依存症の人にどうしたらお酒をやめられるかのアドバイスをするシーンで
長期的に考えるのではなく、１日、今日だけ我慢。これを続けられるとやめることができる。
と言っています。
これは、色々な事に応用できそうです。
なにかを継続したい時は、１日、今日だけ頑張る！を続けていく。
長い目で見る事も、もちろん必要ですが
日々の積み重ねの考えも必要ですよね。
良いアイデアだなと思ったので、シェアしました。
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