まだ我慢するダイエットをやっているの？

茨城の訪問パーソナルトレーニング

コンフォートフィジカルサポート

三好 拓己

我慢は短期的に行うもの。

ダイエットは長期的に行うもの。

ですので、ダイエットに我慢はおかしいのではと思うのです。

食べたらダメと我慢をしていると、後で爆発するのは目に見えています。

なぜ、それが欲しくなるのか？

それを考える事が大切。

簡単に答えが出ないかもしれませんが、自分と向き合う時間を取ることも、今後の長い人生において財産になるはずです。

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リハビリ体操も訪問で行なっています

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三好 拓己

毎週リハビリ体操をしに訪問させて頂いている小川ケアセンターみどりの風さん。

今日も皆さん元気よく体操しましたよー。

「腕が上がらない」

「手が開きにくい」

「足が上がらない」

加齢とともに、自分で出来ることは次第に減っていくのかもしれません。

それでも、悲観的になるのではなく

「よっしゃまだまだ頑張ろう」と明るく運動をされている方が多くいらっしゃいます。

気持ちよく伸びをしたり、みんなで出来ないことを笑いあいながら楽しい時間を過ごしました。

また来週お会いできるのを楽しみにしています。

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大坂なおみ選手／池江璃花子選手

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三好 拓己

女子テニスの大坂なおみ選手がコーチとの関係を解消するというニュースを見て驚きました。

そして、今しがた競泳の池江璃花子選手が白血病を公表されて、とてもとても驚きました。

とても辛い気持ちになります。

１８歳ですよ。

何より本人が一番ショックを受けているでしょう。

治療がうまく行くことを祈っています。