こんばんは
コンフォートフィジカルサポートの三好です
本日ご紹介するエクササイズは
「クリスクロス」です
ウエストを引き締めてくれるこのエクササイズ
くびれがすっきりしていると男性も女性もかっこいいですよね
ポイント捻る際、しっかり息を吐き切りましょう！！
ポイントポイントこんばんは
コンフォートフィジカルサポートの三好です
本日ご紹介するエクササイズは
「アップ&ダウン」です
お尻を引き締めてくれるこのエクササイズ
キュッと引き締めてお尻の位置をアップさせましょう⤴️
ポイント動かす脚は常に長く伸ばしておきましょう
こんにちは。
コンフォートフィジカルサポートの三好です。
本日もいい天気ですが、気温が高いですね。
こまめな水分補給を行っていきましょうね。
↑
このように多くの方が熱中症になってしまうこのイベント、、、。
開会式で熱中症。
学校ごとに行進してグラウンドに入り、他の学校を長時間待ちます。
学校数が多い地域ですと、水分補給ができないまま暑いグラウンドで立ったままになります。さらに優勝旗返還や選手宣誓、役員さんの挨拶等々があり、、、、
以前より短縮はされているとは思いますが、、、
熱中症は重度になると命をも奪ってしまう怖い症状なのです。
皆さん、くれぐれもお気を付けくださいね。