ウエストを引き締める✨

こんばんは

コンフォートフィジカルサポートの三好です

本日ご紹介するエクササイズは

「クリスクロス」です

ウエストを引き締めてくれるこのエクササイズ

くびれがすっきりしていると男性も女性もかっこいいですよね

ポイント

捻る際、しっかり息を吐き切りましょう！！