コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
どんな食材にも丁寧に原材料表が記載されていますよね。
便利な加工食品に溢れている食卓ですが、これらには過剰な糖質や脂質が含まれています。
そして、旨味を出すための食品添加物が多く使われている事に気がついていますか？
栄養価も自然な食べ物に比べて加工品が劣っていることは子供でも分かると思います。
加工品は人間の味覚を味覚を狂わせ、食欲を増加させる事も懸念されます。
市販のカレーとかめちゃくちゃ美味しいですよね。
是非原材料を見てみてください。
その原材料ですが、大原則として一番多く使っているものから順番に記載する事になっています。
蕎麦なんて、小麦粉が一番先に書いてあったりします。
蕎麦と見せかけたうどん！？みたいな…。
飲み物だと、砂糖や果糖などの糖分が多く含まれています。知らない間に糖質を摂りすぎているという事も…。
色々カタカナが並んでいたり、聞いたことがないものもあります。
シンプルに考えて、自分のおばあちゃんが知らないものは極力避けた方が無難ですね。
「ご質問、ご相談、リクエスト」などは下記の質問箱から匿名でできます。お気軽にどうぞ。
https://peing.net/ja/takumiyoshi?event=0
訪問パーソナルトレーニングの体験申し込みはこちらから
↓↓↓