こんばんは。
今日も絶好調！中畑清です！
今回はパーソナルトレーニングの使い方について、トレーナーである私から「こうやって使っていったらいいのではないかなー」というお話を。
まず、パーソナルトレーニングはマンツーマンで行います。
一人一人のカラダの状態、生活環境などしっかりカウンセリングを行って、お客様の目的にあう＋その方にあった最適な運動を提案しご指導させて頂いています。
お客様が教わり、トレーナーが教える。
最初はこのように始まりますね。
そこから継続していくとどうなっていくのかというと・・・。
基本は変わりませんが、お客様が私たちトレーナーを使うということに発展していきます。
（そうなって頂くのが理想かなと）
初期段階では、
なぜ腰や膝が痛くなるのか？
なぜパフォーマンスが上がらないのか？
といった理由を知り、
～のストレッチをしていきましょう。
～のトレーニングをしていけば良くなりますよ。
と、このような解決策を教わります。（かなりざっくりしていますが）
継続していくと・・・
自分のカラダに対する「気づき能力」がレベルアップし、
「この腰の痛みにはこの対処法がいいな」 「痛みが出ると嫌だから、このストレッチ（トレーニング）をしておこう」
「最近、この動きがあまり良くないから、あのトレーニングをしておこう」
と自分で自分のカラダをコントロール出来たり、メンテナンスが出来るようになります。
それでも上手くいかない時が出てきたら、パーソナルトレーニングを使って、新たな改善策をもらう。
そしてまた自分でメンテナンスして、ちょっとしたらパーソナルトレーニング。
定期的にパーソナルトレーニングを使うことで、自分のカラダの取扱説明書がどんどん増えていくわけです。
最終的にはトレーナーいらず！というのが理想になってくるのかと思います。
最初の依存の形から徐々に自立へ。
何かお身体に関して、疑問や悩みをお持ちでしたら相談役としてパーソナルトレーニングを是非一度お受け頂くことをおススメします。
又、通うお時間がない方に、コンフォートフィジカルサポートでは訪問にてパーソナルトレーニングをご指導させて頂いております。
どうぞお気軽にご相談ください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
みよし
コンフォートフィジカルサポート情報
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