30代からのメリハリボディ習慣

ハリと弾力のある肌を取り戻す&キープするために、ドテラのミネラルとたんぱく質を一緒に食べる。

そして、ボディラインが分かる服を着て(こうやって見せるのは恥ずかしいですが…)、写メを撮る習慣をつける。

写メを撮る時、無意識に体が緊張して

それが適度な筋トレになったりするんですよね。

それが積み重なり、どんどんスタイルも良くなっていく、という理屈です。