私は以前、環境的な変化とこれまで感じたことがないストレスで暴飲暴食をしてしまい
2ヶ月ほどで一気に１０キロ太ってしまった黒歴史があります...。
結果としてダイエットには成功したんですが（バストG６５・ウエストS）、前回のブログで筋トレのことを書いたから、ダイエットには筋トレ一択！根性！っていうと思った方、いるかもしれませんが（笑）
そうでは、ないんです。
もちろん、適度に筋肉をつけることは天然の補正下着の役割になったり、疲れにくい体や見た目・雰囲気が健康的になって周りからの印象が良くなることにも繋がるので適度におすすめはしていますが
今回お話しは、日常の行動を増やしてながらでダイエットしちゃえ！って考えなんです。
エレベーターやエスカレーターではなく、あえて階段を使ったり
ウーバーや出前ではなく、あえて自分で取りに行ったり外食したり
ちょっとした雑用を率先してやって、体を動かす機会を増やしたり
少し遠回りして帰宅したり
意外とこういうことを日常で意識していくと、だいたい２週間くらい（私の場合）で結構、変わってきたりするんです。
ダイエットに挫折する人って、いきなりハードなことをしたり、あまりに高い目標を掲げてしまうことが大半なので
ぜひ、こういった日常生活でできる工夫を意識してみてほしいなって思います。