おはようございます★★★

最近、朝起きるのがなんとなく辛かったり

身体が疲れやすかったり

肩こりや
腰痛が起きたり

なんかあまりよくなかったので

マッサージに行ったら
背中の筋肉をつけないとギックリ腰になるよと言われました

お客様にその話をしていたら
足の筋力がないと体を支えられないよと言われました

筋力、体力はあるほうだと思っていたけど
運動を辞めて
早10年……

でも今の生活に運動をプラスするなんて無理


そこで考えました
自転車じゃなくて

徒歩で店まで行ってみようかなって

毎日じゃなくても
朝にＭＴＧがない日にでも……

そこで今日はいつもより早く家を出て
歩いています


しかも今日は荷物がかなり重いです

でも結構いいかも
続けられるかなぁ
とりあえず
やってみます