自分は『クズ』だと思っていればヒドイことされても傷つかないで済みますから。

ある女性はこのようにいいました。

おはようございます。

恋愛がうまくいかない、結婚できない方には、原因があります。

恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。

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破滅的な自己防衛
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３０代女性

自分は『クズ』だと思っていればヒドイことされても傷つかないで済むからと思っていました。

ですが、そういう自分自身が一番自分を傷つけていた・・

ということにカウンセリングの中で気付きました。

これからは自分を「クズ」と思うのはやめてもっと自分を大切にしていきたいと思います。

ある女性はこのようにいいました。

これもひとつの自己防衛ですよね。

最初から自分を貶(おとし)めておけば、それ以上落ちなくて済みますからね。

傷つかなくて済みますね。

でも、いつも、

「自分はどうせクズだから・・」

となってしまい、自分に自信が持てなくなります。

これでは、深く傷つかなくて済むかわりに常に自分を傷つけて、

自分の望まないところに自分を押し込めて不幸な人生を歩むようなものです。

本当にそれでいいんでしょうか？

もちろん、いいはずがないですよね。

ちょっと過激な言い方をすれば、

自分を【クズ】と思って生きていくのは、

緩やかな自殺とも言えるのではないかと思います。

何しろ、自分のあらゆる可能性を封じ込めてしまうわけですからね。

思い込みというのはつくづく恐ろしいと思います。

もし、あなたがこの女性と同じように自分で自分を貶(おとし)めて、

傷つけ続けているとしたら・・・

もうそれはやめにしませんか？

自分で自分の可能性を封じ込めてしまっています。

緩やかに自分で自分を殺しているようなものかもしれませんよ。

自分を肯定しなくてもいいんです。

ただ、自分を否定して傷つけるのをやめましょう。

え！？どうしても自己否定がやめられない・・？

先ずは、長年の習慣というのもあります。

最低１ヶ月くらいは、絶対自分を否定しないぞ！

と固く決心して、日々を過ごしてみて下さい。

もし、自己否定している自分に気付いたら、すぐにやめて下さいね。

補助として日記をつけるのがオススメです。

日記と言ってもそんなにたいそうなものでなくても大丈夫です。

携帯のメモでもいいです。

今日は、自己否定をどれくらいしたのか？

どんな言葉で自分を否定したのか？

それを記録するだけでも気付いてやめていくことができます。

レコーディングダイエットと同じ理屈ですね。

それでも、どうしても自分を否定してしまう・・・

自己否定せずにいられない・・

そういうあなたはメンタルブロックが強いかもしれないですね。

もしかするとこちらのメンタルブロックがあるかもしれません。

その他、もう少し軽めならこちらのメンタルブロックの可能性もあります。

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