今日は、「寂しさ」の感情がうまく解消できない、スッキリしない場合について書きます。

おはようございます。

恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。

恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。

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寂しさをうまく解消できない・・

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先日から、一連の記事として、こちらの記事を書いています。

時間に余裕のある方は合わせてお読みいただくと理解が深まると思います。

悲しみ、寂しさを解消する方法

強い恐怖、不安にとらわれてしまった場合の緊急対処方法

恐怖、不安を解消する方法

感情がうまく解消できない・・いつまでもスッキリしない・・

怒りの気持ちをうまく解消できない・・

不安な気持ちや恐怖をうまく解消できない・・

悲しみをうまく解消できない・・

今日は、前回に引き続き、

寂しさをうまく解消できない・・

そんな、場合の対処方法について書きます。

こちらの記事をまだ読んでないという方は先にお読み下さい。

感情がうまく解消できない・・いつまでもスッキリしない・・

上の記事を読んで頂くとわかると思うのですが、

今感じている感情がなかなか解消しない時、実は、違う感情が、より奥にひそんでいる場合があります。

「寂しさ」をうまく感じられない場合も、奥に、他の感情が隠れている可能性があります。

「私は怖い・・」

「私は悲しい・・」

「私はイヤだ・・」

など言ってみましょう。

けっこうあるのは、実は「怖い」ということですね。

「寂しい」というのは両親が忙しくて不在だったとか、

いるけど、かまってくれなかったなどの場合が多くなります。

そうすると、根底に「寂しさ」を抱えているので、

大人になってもいつも「寂しい」となりがちです。

ですが、その奥に怖さが隠れていることも珍しくありません。

どういうことかと言うと、いつもかまってくれない両親に、キラワレているのではないか・・

と不安を感じていたり・・。

今はキラワレていないかもしれないけど、

「いい子」にしていないと、「見捨てられてしまうかもしれない」

という不安に怯えていたりしてしまうということですね。

だから、「寂しさ」がうまく解消しない場合は、「私は怖い」と言ってみて下さい。

その後の解消方法は上にある一連のリンクが貼って有りますので、

そちらをご覧ください。

さて、これで、一連の感情の解消方法については書き終わりました。

文章で伝えるというのはなかなか難しい作業だなと思い書いていましたが、

少しでも、感情を解消してラクになってもらえればなと思います。

また、昔書いたものもあって、書き方が違うものを読むとことで理解が深まったりもします。

ご興味ある方はこらの7日間メール講座の中でも書いていますのでよろしければあわせてお読みください。

次回は最後に、なぜ感情を解消するといいのか？というようなことを書きたいと想っています。

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