あなたは、リラックスできますか？

カウンセリングに来られる方の中にはうまくリラックスできないという人も多いです。

リラックスするというのは力を抜くことです。

でも、カウンセリングに来られる方の多くは、いつもどこか力が入っています。

だから、不眠症気味だったり、寝てはいるけど、疲れが取りきれなかったりします。

よく聞く言葉だと思いますが、「交感神経」と「副交感神経」というのがあって、リラックスするというのは、「副交感神経」が優位になる状態です。

これらがうまくスイッチしながら、心身の健康が保たれます。

ところが、カウンセリングに来られる方、さらに言えば現代人は、このスイッチがうまくいかなくなる人が多いのです。

その結果が「自律神経失調症」などと診断される異常にもつながって行きます。

原因としては、昼夜逆転や暴飲暴食などの生活の乱れや、精神的な不調から来ることが多いです。

そして、カウンセリングに来られる方の多くは、子供の頃の親子関係に根本原因があることが多いのです。

例えば、いつも何かしていないといられない・・

という人がいます。

それは小さい頃、のんびりしてるとすぐにお母さんに怒られたから・・・

という人もいます。

あるいは、直接、何か言われてはいないけど、両親がいつも忙しそうに働いていて、ゆっくりしているのを見たことがない・・

こんな環境下で育つと、なかなか自分だけゆっくりしているというのができなくなったりもします。

また、とにかく小さい頃、怒られた・・

という人も常に緊張している状態になるので、なかなかリラックスできません・・

だから、カウンセリングをして、身体に溜まった緊張が取れてくると、ぐっすり眠れるようになったり、

気持ちがゆったりして落ち着いて幸福感を感じて来るということも起こって来ます。

じゃあ、ラリックスすれば？

と言っても、小さい頃、それが許されなかったというのは、その裏側に、のんびりしていると、怒られる・・・

というのはまだ軽い方で、お母さん、お父さんに嫌われる（見捨てられてしまう）・・・

のんびりしていると、存在を認めてもらえない・・（生きる価値がない・・）

というように、その裏には根深い問題が隠されていることが珍しくありません。

ですので、単にリラックスしましょう！

という雑誌記事などを読んでも全然効果がない・・

というあなたはメンタルブロックを疑った方がいいでしょう。

いつも緊張していてリラックスすることがない・・

※さらに、その裏側には、もっと根深いメンタルブロックがある場合も珍しくありません。

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

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リラックスできない・・