「今年こそは・・」

あなたはそう言って決意したことが何度ありますか？

そして、決意したことはうまくいきましたか？

おはようございます。

「彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。あなたの恋愛・婚活の悩みを解決します。」

心理カウンセラーの吉田亮介です。

「今年こそは・・」

あなたはそう言って決意したことが何度ありますか？

そして、決意したことはうまくいきましたか？

例えば・・

「今年こそは5kgダイエットするぞ！」

「今年こそはウォーキングを習慣にするぞ！」

「今年こそは彼をつくるぞ！」

「今年こそは、結婚できるいいパートナーをみつけるぞ！」

などなど・・

決意はするものの・・

結局年末にはうまくいかなかった・・

そんなことってないでしょうか？

でも、なぜうまくいかないのでしょうか？

今週は新年にちなんで目標達成のためのコツを連続で記事にします！

今日は５日目です。

５日目のポイントは・・・

行動も苦行にせずに楽しく！

です。

なぜ毎年目標が達成できないのでしょうか？

それどころか忘れてしまう・・。

あるいは、忘れはしないけど計画倒れになって、結局やらない・・。

そんなことってありませんか？

昨日は、目標が楽しくないのかもしれないといいました。

今日は、さらに、目標を達成するための行動が楽しくないかもしれないというのがテーマです。

例えば、「結婚を前提とした彼氏をつくる！」としたとします。

この目標自体は楽しみだとします。

そして、そのためには行動しなきゃ！

と思います。

そして、最もらしい行動計画を立てます。

2018年6月までに結婚する！

2017年12月までに結婚を前提とした彼ができる。

2017年1月結婚相談所に登録する

こんな風に期限付きで並べたとします。

これで「よし頑張ろう！」と思えればいいと思います。

だけど、仕事じゃないんだし、何だか気分が逆に落ちる・・

という人もいるのではないでしょうか？

これについては、昨日話したこととも重なるところがありますが、

無理やり頭で考えてこれをやるべき、あれをやるべきだと面白くないしヤル気が起きません。

それよりも、目標である「結婚を前提とした彼氏をつくる！」をみて、

それを妄想する方がいいです。

結婚を前提とした彼氏ができたところを想像します。

人によってイメージするポイントは違うかもしれません。

必ずこれをイメージしないとダメというものはありません。

ただ、よくあるところでいうと、

彼の顔や背格好

声や話し方

性格（積極的、物静か、明るい、楽しい、面白いなどなど）

一緒に何処で何をしたいか？（旅行、ディズニーなど）

さらには、結婚したら、どんなところに住むのか？

日常の朝はどんな感じか？

夜はどんな感じか？

土日はどんな風にすごしたいか？

さらには子供が欲しいなら子供がいるところや家族で出かけるところをイメージしてみてもいいですね。

お風呂や移動時間など開いてる時間に１分とか３分とか細切れでもいいから何度もイメージしてみます。

その中で『楽しい』気持ちになって来たらOKです！

そして、自然と出会いを探そう、これをしてみよう、あそこにいってみよう！

と行動を思いついたらそれをメモして行動計画にします。

最大のポイントは「やりたい！」と思えることです。

当たり前ですが、「やりたくない・・」と思うことをやるのはしんどいですよね。

だから結局計画倒れになりがちです。

中には、やってみることで楽しさを感じることもありますが、できれば最初からやりたいのがいいですよね。

そのためには、先に頭で「こうすべき！」というより、楽しい妄想をするのがいいですね。

そうすることで楽しくなって前に進めるということですね。

でも、何がどう転んでも楽しくならない・・。

というあなたはメンタルブロックがあるかもしれませんね。

それについてはまた明日以降話します。

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

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新年目標達成のコツ(その５)