あなたはなぜ『できない』と思うのでしょうか？

なぜ、『ムリ』と思うのでしょうか？

自分の能力を過小評価してしまうのはなぜでしょうか？

おはようございます。

恋愛、婚活がうまくいかないのには必ず原因があります。

あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。

「私にはできません・・」

が口グセのようになっている人がいますね。

あなたはどうでしょうか？

でも、あなたは、本当にできないのでしょうか？

もし、できないとしたらなぜできないのでしょうか？

「能力が足りない・・」

「才能がない・・」

「恵まれていない・・」

「お金がない・・」

だいたいこんなところでしょうか？

でも、それは本当なのでしょうか？

『自信』がないと自分の能力を過小評価してしまいますよね。

そして、カウンセリングに来られるような方のほとんどはかなり自分を過小評価していると思います。

もちろん、適正な評価というのも難しく何が適正なのか？

というのもありますが・・。

カウンセリングに来られる方の中にはまだ20代前半や半ばなのに、「一生結婚できないのではないか・・」

と不安に感じている人がいます。

もちろん、危機感というのは必ずしも悪いものではありません。

だから、今、頑張ろう！

となるのはいいことだと思います。

これは建設的な危機感ですよね。

ところが、危機感に押しつぶされて、意欲を失ってしまう人や諦めてしまう人がいます。

これなら、危機感など持たない方がいいかもしれません。

物理的に不可能だとか、法律的に違反するとかでない限り、可能性は開かれています。

難しいということと、不可能ということの間には天と地ほどの開きがあります。

難しい＝できない＝不可能

あなたの心の中の図式はこうなっていないでしょうか？

これでは、戦う前から負けると決めているような状況です。

できる（達成する）、と思って望む場合と比較して、できない(うまくいかない)可能性が相当高まりそうです。

そして、思考は現実化するといいますが、まさしく、『できない・・』を実現します。

そして、『ほら、やっぱり・・』となってしまいます。

マイナスの自己達成予言となってしまうのです。

あなたがそうなってしまうのには、育ってきた環境が影響しているかもしれません。

あなたが小さい頃、何をやってもホメてくれない・・。

それどころか、けなされる・・。

あるいは、けなされたりもしないけど、ホメられることもなく無関心・・。

という環境で育ったとすれば『自分にはできる』とはなかなか思いにくいかもしれません。

そんなあなたは、

自分がこれまでどんな小さなことでもいいから出来たことをリストアップしてみてください。

また、人から気にかけてもらった。

心配してもらった。

親切にしてもらった。

助けてもらった。

ということもリストアップしてください。

1日３つずつリストアップしていくといいですね。

３つは上のどれでもいいです。

その日1日の内で考えて、どうしてもなければ、これまで生きて来た中で思い出してもいいです。

最初から、過去を振り返ってもかまいません。

そうやって、10日、20日、30日とやっていくとリストが10個、20個、100個と増えて行きます。

増えて行くリストを眺めながら3ヶ月くらい継続してみて下さい。

多くの方が今より自信がつくと思います。

それでも全く自信がわいて来ない・・

としたらメンタルブロックが強いかもしれませんね。

ちなみに、今日のテーマに関連しそうな主なメンタルブロックは以下の３つです。

【重要な存在であってはいけない】

【存在してはいけない】

【愛情を感じてはいけない】

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