不安が強かったり、怒りがうまくコントロールできないなど感情がうまく扱えないということはないですか？

今日は、僕自身も実践している瞑想法についてお伝えします。

おはようございます。

「恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。」

恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。

あなたは感情をコントロールすることに興味がありますか？

僕自身も感情のコントロールがうまくできないことは当然あります。

ですが、瞑想をしているので、最後の最後にコントロールできないということはありません。

何か不足の事態が起きると、自然に瞑想モードに入るので割合い、冷静に対処することができることが多いです。

これは特に２０代の時に生きることが苦しかったので、けっこう瞑想をトレーニングした成果です。

瞑想と言うとあまりピンと来ないかもしれません。

動かないと苦手という人もいるでしょう。

確かに動かないでできるにこしたことはないかもしれませんが、逆に動きながらやる瞑想法もあります。

瞑想法とは究極は、２４時間眠っていないかぎりいつでもやっているものなのです。

？？？かもしれません。

ですが、ぜひ、オススメしますよ。

そして、最近では、グーグル、インテル、フェイスブックの社員研修としても取り入れられ最も最先端の活動とも言えるかもしれません。

これからの時代は瞑想は当たり前のものになっていくでしょう。

ですが、どうやってやったらいいの？

という疑問があると思います。

そんなあなたにオススメしたいのが僕も尊敬して信頼している吉田郁子さんという女性の瞑想ワークショップです。

お寺に住み込んで修行されている超本格派の女性ですが、これを広めたいということでやっています。

告知が少しマニアックな感じなのですが、内容的には普通のものですのでご安心下さい。

ワークショップの詳細はこちらです。

※参考記事

グーグル、インテル、フェイスブック... 最先端企業が「心のトレーニング」を始めた理由

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

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感情をうまく扱えるようになる瞑想法