変わりたいけど怖い・・。

自分を変える決意が固まらない・・。

そんなことで悩んではいませんか？

今日はそんなあなたが決意するための方法を書きたいと思います。

おはようございます。

「恋愛がうまくいかない、結婚できない方には、原因があります。心理カウンセラーが恋愛の悩みを解決します。」

心理カウンセラーの吉田亮介です。

僕は、小学校5年生の時に、猫を飼い始めて以来、猫が大好きです。

そして、昔から本も大好きで、今でも読書は最も好きなことのひとつです。

僕の好きなものである『猫』と『本』

これがついに融合しました！

こちらです！

さて、本題です。

変わりたいけど怖い・・。

自分を変える決意が固まらない・・。

恋愛がうまくいかない・・。

生きるのが苦しい・・。

どう考えたって、変わった方がいいのに、でも、変わるのが怖い・・。

そんなことってありませんか？

変わる勇気や気力が湧かないという場合に、多くあるパターンがあります。

もちろん例外はありますが、今日は、このよくあるパターンをご紹介します。

それは、快と苦痛が不足している場合です。

『苦痛』というのは、今の悩みが解消せずに恋愛や婚活、そして人生がうまくいかない状態から生れる苦しみです。

人間は苦しみから逃れたいという欲求があります。

今、現在、悩んでいて苦痛だとしても、実はそれが不十分かもしれません。

絶対そこから抜け出したいというエネルギーが不足していることがあります。

だから、『苦痛』の未来を想像することも、絶対変わりたい！というエネルギーを生み出す上では大切なのです。

そして、実はこちらの方が強い原動力となりやすいんです。

だから、想像してみて下さい。

『苦痛』の未来を想像して欲しいのです。

今から1年後、悩みが解決しないままだったら、どんな風になっていると思いますか？

今から3年後、悩みが解決しないままだったら、どんな風になっていると思いますか？

今から10年後、悩みが解決しないままだったら、どんな風になっていると思いますか？

今から寿命を迎えるその日まで、悩みが解決しないままだったら、どんな風になっていると思いますか？

さて、十分に苦痛を想像してみたらどんな気分でしょうか？

最悪の気分ですか？

それが大切です。

それがあなたの中の変化したいという欲求を呼び覚まします。

さて、次の質問に答えてみて下さい。

「あなたは昨晩何を食べましたか？そしてランチは何を食べましたか？」

はい。想像できましたか？

これは、『苦痛』を想像してもらったので、落ちた心の状態をリセットするための質問でした。

それ以上の深い意味はありませんよ(^_^)

さて、では次に『快』に移ります。

『快』というのは、こうなりたい！という未来のイメージです。

例えば、自己評価の低さを解消して、絶対素敵な彼と一緒になりたい！とか。

見捨てられ不安を解消して、彼と安定した幸せな未来を築いて行きたい！とか。

こうなったらいいな～という未来予想図です。

これがイメージできると、目の前の苦難を乗り越えて、あの素敵な未来を手に入れたい！という原動力となります。

目の前に辛いことがあっても乗り越えられるんです。

だから、想像してみて下さい。

今から1年後、どんな風になっていたいですか？

今から3年後、どんな風になっていたいですか？

今から10年後、幸せいっぱいのあなたには、一体何があったのでしょうか？

何があればそこに行けるのでしょうか？

ぜひ、想像してみて下さいね！

あしたは、実例を交えながら快と苦痛が不足しているために変われない例をお話したいと思います。

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

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