あなたは、最近、ストレスを感じますか？
ストレスというと悪いイメージがある人が多いと思います。
ですが、米国で意外な調査結果があります。
おはようございます。
恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。
恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
米国で、3万人の成人を対象に行われた、ストレスに関するある大規模な調査があります。
参加者に対して次の２つの質問がされたそうです。
１，この1年間でどれくらいのストレスを感じましたか？
２，ストレスは健康に悪いと思いますか？
8年後の追跡調査にて、誰が亡くなったかなどを住民情報などを元に調査したそうです。
調査の結果、8年前に強度のストレスがあった人は、そうでない場合より、
４３％も死亡リスクが高まっていたことがわかりました。
ですが、死亡リスクが高まったのは、強度のストレスを受けていた人達の中でも、
「ストレスが身体に悪い」と想っていた人達だけだったのです。
「ストレスは健康に悪い」と想っていなかった人達には死亡リスクの上昇はなかったのです。
それどころか、この人達は、参加者の中で最も死亡リスクが低かったのです！
ストレスがほとんどない人たちより死亡リスクが低かったのですから驚きです。
つまり「人はストレスでは死なない」と言えそうです。
そうではなく、ストレスを感じると同時に、「ストレスが健康に悪い」と思い込むことによって、
死亡リスクが上昇するのです。
今、あなたは、辛い状況だったりするかもしれませんが、それがよくないと想ってしまうと本当にそうなります。
それよりも、辛い状況や人間関係も「成長の貴重な機会」「忍耐力の修行」などと思えた方がいいということですね。
実際、何も負荷がかからない人生なんてないわけですからね。
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