いつもいつも泣いてばかりいるあなたへ
本当は心の深いところで違う気持ちがあるかもしれません。
おはようございます。
彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。恋愛の悩みを解決する
心理カウンセラーの吉田亮介です。
どういうことでしょうか？
心理学の言葉で【代理感情】という言葉があります。
代理の感情というくらいで本来の感情を代理する感情のことです。
例えば、どうしていいかわからない時に『笑う』というのもある種の代理感情です。
本当は笑うべき時ではないはずですが、とっさにごまかして笑ったりします。
本当の感情は『怖い』かもしれませんね。
では、泣いてばかりいるあなたの本当の感情はなんでしょうか？
恐らく『怒り』でしょう。
※『恐怖』の可能性もあります。
あなたは怒っているのです。
本当は怒っている のです。
だからいくら泣いても泣き足りないのです。
でも、本当は怒っているのになぜ怒らないのでしょうか？
それは大体の場合、小さい頃に、無意識かもしれませんが、自分で自分に怒ることを禁止したのです。
よくある例で説明します。
例えば、小さい頃に怒るとお母さんにこんな風に止められたかもしれません。
「やめなさい。女の子なのに、はしたないわよ！」
という風に。
あるいは、両親のケンカや、父親がお母さんに怒鳴るをみてをみて争いごとが怖いし、心底イヤだ・・。
だからとにかく争いごとになりそうになると、
「自分さえガマンすれば争いごとにならなくて済む・・」
と思って、自分に怒ることを禁止したかもしれません。
でも、実際問題、腹が立つことはあるのです。だから、代わりに泣きます。
泣くなら争いに発展しにくいからです。
あるいは、ヒステリックに怒る母をみて、ああはなりたくないと思ったのかもしれません。
【怒ることは醜いこと】とインプットされたのかもしれません。
では、代理感情ということがわかったところで、どうすればいいのでしょうか？
どうも泣いてばかりがスッキリしないなと思ったら、
「私は本当はイヤだ」
「私は本当は腹が立つ」
と言ってみて下さい。
そして、しっくり来たとしたらそれが本当の感情です。
枕を叩くとか、新聞紙を破るとか、相手に対する怒りをメールにするつもりで書きなぐるなどして（実際には送らない）
感情を消化するといいですね。
泣いてばかりいるあなたはぜひ試してみて下さいね。
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