あなたは、イヤなことや辛いことによく出くわすということがありますか？
しょっちゅう出くわすとしたら・・
今日はどうやってそれを回避するのかというお話をします。
おはようございます。
恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。
恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
イヤなことや辛いことに、しょっちゅう出くわすとしたら・・
今日はそんな場合の対策をお伝えします。
その前になぜ、そんなに辛い目にあってしまうのか？
ということに感しては先日、記事にしていますのでこちらをご覧ください。
では、昨日の記事で原因について書きましたので今日は回避策を書きたいと思います。
ズバリ言えばあなたの波長を変えればいいわけです。
あなたが、つらい目やイヤなことに会っているとしたら、おそらくあなたの波長が今現在、ネガティブに偏っていると思います。
ですのでこれをニュートラルに戻して行きます。
もっと言えば明るく楽しい方がいいですよね。
さらに言えば、感謝と慈しみにあふれるのが一番です。
ではどうやってそういう波長にしていくのか？
波長というのは要するに思考や感情と言って差し支えないと思います。
だから、思考や感情を変えて行くことが大切です。
では、どうやって思考や感情を変えるのか？
例えば、古典的な方法にこんな方法があります。
次のような言葉を何度も何度も心のなかで唱えるのです。
「日々あらゆる面においてもっともっとよくなっていく」
1回やより2回。2回より3回。10回より20回唱えるほうが効果があります。
気付いたら唱えるという感じですね。
1回1回はほとんどなんの変化もないとしてもほんの１ミリでも気分がよくなるなら唱え続けましょう。
ただし、本当に何も感じなかったり、むしろイヤな気分になるとしたら唱えない方がいいですね。
さらに、友人知人、隣人、誰でもいいですから人の幸せを願いましょう。
「●●さんが幸せになりますように」
と唱えます。
人の幸せを願います。
ちなみに、これがどうしてもできないとか気持ち悪いとしたら無理にやる必要はありませんが、
これが違和感があるとしたら幸せにはなりにくいです。
もちろん、そんなやったことがないので違和感があるというのは当然です。
そうではなくて、人の幸せを願うことが気持ち悪い、イヤだということが問題です。
人の幸せを願えないなら自分もまた幸せにはなれないからです。
でも現実問題、願えないとしたらどうすればいいのでしょうか？
あなたの大好きな人、芸能人でもいいし、ネコやインコだってかまいません。
その大好きなものの幸せを願うことはできないでしょうか？
それもできないというあなたは、まずは人の不幸を願ったり悪口を言うのはやめましょう。
それだけでも大分違ってくると思います。
さらに、言葉がしっくり来ないなら、行動しましょう。
困っている人を助けて下さい。
寄付でもいいし、できればボランティア活動とか、友人・知人を無償で助けてください。
誤解しないでください。
僕は道徳を説きたいとは思っていませんし、またそんな資格が僕にあるとも思っていません。
僕は道徳を説きたいのではなくて、幸せになる方法をお伝えしたいだけでなのです。
これはもちろん、僕が自分で考えた方法などではありません。
古今東西の偉人が言っている方法をお伝えしているだけです。
ぜひ、ほんの少しずつでも試しみてください。
カメのようにゆっくりかもしれませんが、これほど確実にあなたを幸せにしていく方法はないと思います。
それと今、メンタルブロックが強いならまずはそちらを外すほうが近道かもしれません。
メンタルブロックがあると無自覚にネガティブになり、不幸な結果を呼び寄せてしまうことがザラにあるからです。
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