最近、ふと思いました。
「ずいぶん楽に生きているな」と。
あ、これは僕自身のことです。
おはようございます。
「彼氏ができても結婚まで進まない方には必ず原因があります。心理カウンセラーが恋愛の悩みを解決します。」
の吉田亮介です。
僕は、ずいぶん長いこと悩み人間でした。
本当に我ながら良く悩んだと思います(笑)
でも、特にここ２年くらいは悩みらしい悩みもなく生きて来たなと思います。
もちろん、小さいことでは悩んでいますよ。
でも、ずっと尾を引いたり、深刻に悩むことがありません。
よっぽど恵まれた環境なんですね！
と思う方もいるかもしれません。
確かに、ある程度恵まれた環境ではあると思います。
でも、それだけではなくて、自分自身メンタルブロックがどんどんなくなっているからというのはかなり大きいと思います。
確かに以前だったらイヤだと感じること、深く落ち込んでしまうことは起きています。
でも、「それにあまり動じない自分がいる」という感じです。
自分でも不思議というか、特別な努力はしなくても、以前ほど深く落ち込んだり尾を引くことがないんです。
もちろん、それでもショックが大きかったりする時は回復するためのテクニックを駆使するようなこともありますが。
どうして、そうなったかと言うと、色々とあるのですが、大雑把に言えばポイントは２つです。
１，自己重要感が高まったから。
２，自分と他人の区別が明確になったから。
この２つはとても大きいです。
自己重要感はわかるかなと思います。
自分に対する評価のようなものですね。
でも、これも突き詰めると、評価が高いというより、自己否定がない状態です。
ありのままの自分を肯定できる状態ですね。
そして、もうひとつ重要なのが、「自分」と「他人」の分離です。
他人が何を言ってても、それは他人がそう思っているだけと思えるようになったことです。
それをわざわざ受け取らなくなったんです。
エレノアルーズヴェルトの「自分が受け入れない限り、誰も私を傷つけることはできない。」というのが感覚としてわかった感じです。
面と向かって悪口を言われて全く傷つかないというほどタフではないと思います。
ですが、昔のように、勝手に深読みして傷つくということはなくなりました。
相手に悪気がないなら多少ネガティブなことを言われても受け流せるようになりました。
これは本当に生きやすいです！
感覚なので、文章にはできませんが、本当に楽ですね。
ちなみに興味があれば以下のメンタルブロックをチェックしてみて下さい。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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心理カウンセリング、メンタルブロック解除セラピー、恋愛カウンセリングなどを組み合わせています。
東京都内西日暮里を中心に活動しています。
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