「親子関係で苦しんでいるあなたへ ３か月で その悩み・トラウマ（心の傷）を解消します。」
心理カウンセラーの吉田亮介です。
カウンセリングに来たのに、不安になったというう方がいます。
不安には、いわゆる「いい不安」と「悪い不安」があります。
「悪い不安」というのは、それこそカウンセリングに来た理由ですね。
例えば、人間関係の不安というと対人恐怖という感じです。
でも、その不安は「不適切」だとわかっているから来るわけです。
これが、言ってみれば「悪い不安」です。
次に、「いい不安」って何？というと。
例えば、対人恐怖なので、日中、外に出られないとします。
それがカウンセリングを通して、かなり改善して、外に出られそうになりました。
そこで、次回までに日中に「コンビニなどに行って帰ってくる」という課題を相談の上で決めたとします。
もちろん、症状がかなり改善したから設定した課題ですが、とはいえ、昼間に外に出るのは1年ぶりだったとしたら・・。
それは、やっぱり不安ですよね！？
でも、これは、いわゆる「いい不安」です。
なぜなら、成長・向上にともなう当然の不安だからです。
誰だって、不得意なことや、苦手なこと、初めてのことは緊張して不安を持ちますよね？
それは、今までと違うところに行こうとしているからです。
当然の不安です。
これが発作を起こすほどの強烈な不安だとするならそれは、いわゆる「悪い不安」です。
それは過剰ですね。
ひとつの基準として過剰かどうかというのもあります。
それから、そもそも感じる必要のない恐怖もあります。男性恐怖や女性恐怖などですね。
でも、成長や向上に伴う不安は健全な不安ですね。
そして、必要なものでもありますね。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
「「親子関係で苦しんでいるあなたへ ３か月で その悩み・トラウマ（心の傷）を解消します。」
心理カウンセラーの吉田亮介でした。
親子関係のトラウマを3ヶ月で解消します。
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