今日は、シンプルな戦略で意志の弱さを乗り越える方法をお伝えします。
おはようございます。
恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。
恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
----------------------------
少しずつやると困難も乗り越えやすい
----------------------------
人間て、なかなか意志の弱い生き物ですよね。
そこで、今日はダイエットを例に、意志の弱さを克服するシンプルな戦略をご紹介します。
意志が弱いなぁ～と感じるあなたは活用してみてください。
それでは、早速ダイエットを例に話を進めて行きたいと思います。
Aさんは甘いモノが大好きでアイスがやめられません。
健康にも良くないし太るのでやめたい・・。
でも、アイスを食べないなんて考えられないし、目の前にあればどうしても食べてしまう。
理想は食べないことだけど、現実は、ほど遠い・・・。
そんな時の攻略法です。
「10分間の魔法」と組み合わせることでさらなる効果を発揮します！
今現在、アイスを毎日1カップ食べているとします。
今日から一口も食べないぞ！
と思っても難しいですよね・・。
ですので、1日に食べる量を減らします。
例えばアイスをまるまる１カップ食べず小さじ2杯分は食べないというところから始めます。
そうすると毎日1カップではなくて、小さじ2杯分減ります。
小さじ2杯分くらいなら、まあいいかと思いませんか？
ですので、最初に、小さじ2杯分は捨てます。
食べない自信があるならお皿などに取っておく手もあります。
ですが、とっておくと食べたくなるので、断固として捨てるのがオススメです。
それと、最後に小さじ２杯分残すのではありません。
最初に捨ててしまうのがポイントです。
最後に小さじ２杯分残すのは、人間心理から言って至難のワザです。
なので必ず最初に取って捨ててしまいましょう。
捨てるのはもったいないと思うかもしれません。
ですが、そのもったいないのために自分の健康を犠牲にするのは果たして賢いでしょうか？
そちらの方が自分の身体を傷めつける、もったいない行為ではありませんか？
長い目でみて自分の健康を損なうよりは思い切って捨ててしまいましょう。
どうしても捨てられないならお皿にとっておいて、1カップ近いくらいの量になったらそれを1カップ分として食べるのも手ですね。
★７日間無料メール講座★
あなたも気付かない恋愛・婚活がうまくいかない本当の理由いろいろ試したけど変われなかった人のための心のセラピー（全７回講座）
★登録特典★
【動画】あなたの恋愛婚活がうまくいく６つの秘訣
～４０００件以上の恋愛婚活に悩む女性のカウンセリングをしてきた心理カウンセラーだから知っている秘訣～
【住所】東京都中央区銀座
【お電話でのご予約・お問合せ】
（セッション中は出られないことがあります。お手数ですが、３時間以上おいて、かけ直して頂くか、お申込みフォームをご利用下さい。）
●アクセス
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたも気付かない恋愛・婚活がうまくいかない本当の理由 いろいろ試したけど変われなかった人のための心のセラピー（全７回講座）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった数回で効果が出る！
いろいろ試したけど変われなかった人のための
心理セラピー/カウンセリング
●吉田亮介ホームページ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝