こんばんは
「毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消する。」
心理カウンセラーの吉田亮介です。
会社にいる時や、友達と会っている時、飲みに行っているときはいいんだけど、休日ひとりで家にいるとさみしくなってくる・・・。
ばくぜんとした不安におそわれてしまって、私の人生はこのままでいいんだろうか？
なんて、あなたは考えたりすることがありますか？
そして、さみしいから、ストレス食いして太ってしまう。
さみしいから、明らかに遊び目的で寄って来た男性と会ってしまう。
本当は望んでいないのに・・。
そんなことはないでしょうか？
あなたはその不安から逃れたいと思っています。
でも、そこに落とし穴があります。
不安から逃げるから同じ過ちを繰り返してしまいます。
では、どうすればいいのでしょうか？
不安を感じてください。
不安と共にいてください。
不安を敵だと思わない下さい。
不安を友達を歓迎するみたいに受け入れてみてください。
うまくやりたいけど苦手なタイプの友人のように思ってください。
だから最初はぎこちない。
でも根気強く受入れて共にいればだんだん打ち解けて行きますよね。
同じように不安を手なづけることができます。
不安は何度も何度もやって来ます。
でも同時にいつまでもそこにはいません。
不安はどうせまた去って行くのです。
なら、不安がそこにいたいなら、その間だけ一緒にいるという選択をしてみてください。
まずはほんの10分、それも難しければ5分でいいから、逃げずにしっかりそれを感じてみてください。
不安それ自体は不安であるという以上の何者でもありません。
不安があなたに、不安であるという以上に何か悪さをしたでしょうか？
あるとすれば、それはあなたが不安をまるで敵のように思って、そこから逃げ出そうとした時です。
だから、今から2週間くらいは不安から逃げずに一緒にいるという選択をしてみてください。
最初は辛いかもしれませんが、徐々に慣れて来ますよ。
でも、根本から不安の元を解決したいというあなたにはカウンセリングもオススメです。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
「毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消」
心理カウンセラーの吉田亮介でした。
毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消。
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