こんばんは
「毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消する。」
心理カウンセラーの吉田亮介です。
もし、あなたが今、何かで悩んでいるなら、今回はその解決方法をひとつご紹介します。
古典的な方法で昔から言われていることです。
でも、昔から言われているだけあってバカにできない効果があるんです。
その方法とはズバリ運動するです。
例えばジョギングやウォーキング水泳、テニス、バトミントン、ジムでの筋力トレーニングなんでもいいんです。
ただし、ひとつコツがあります。
クタクタになるまで、肉体的に疲れきるまでやることです。
そうすると、悩んでいる気力もなくなります。
そして、肉体的に元気になると悩みにくくなって来るんです。
悩みの原因となった状況は変らないかもしれません。
例えば上司とソリが合わないのは相変わらずかもしれません。
それでも、以前ほどは悩まなくなって来ます。
積極性が出てくれば、仕事にも意欲的になって上司に認めてもらえることもあるかもしれません。
あなたが悩んでいるほどこんなに風に思います。
「そんなのバカバカしい、解決になってない・・。」
って思ってしまって、何もせずにただもんもんとしてしまうんです。
でも、どうせ悩んでいるなら少なくとも今、悩みを忘れられるだけでも悪くないですよね。
それに、ダイエット効果や、健康効果もありますよ！
とはいえ、今まで全く運動をしていないなら、初回は１５分程度、軽いジョギングやウォーキングなどから始めましょう。
イキナリ激しい運動をするとケガをしてしまいますので。
悩みが深くて、そんなのんびりやっていられないという人はひたすら歩いて下さい。
早歩きで２時間とか３時間歩くといいと思います。
激しい筋肉痛にはなるかもしれませんが、これならケガはしないでしょう。
特にずっと悩んでいて抜け出せないあなたにはオススメですよ！
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
「毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消」
心理カウンセラーの吉田亮介でした。
毒になる親で苦しんでいるあなたへ ３か月で子供時代のトラウマ（心の傷）を解消。
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