おせちは両親が用意したものなのでフォドマップは意識してないのですが、手に取る料理はなるべくニンニクソースないものとかにしました！
今年の目標は決めましたか？
初詣にもそわそわしながらいきました！
大吉…
ここで運を使い果たしました…笑
年末には、
アンケートに参加して
フォドマップなおやつを作っている
LOFOMA+さんのおやつをいただきました！
他にもマドレーヌとかもあるみたいなので、
お腹が弱くない人にもちょっとしたお礼などプレゼントなどしてもよさそうですよね！
【今年の目標】
・症状の寛解
・メンタル強化(朝さんぽ＋ヨガ＋運動)
・栄養補給(タンパク質＋ビタミン剤継続)