はい！どうも♪
こんばんにちは☆
最近、ロカボマークを見ると コレ↓
つい興奮してしまい、必ず購入してしまうコンドウです<(_ _)>
次の方まで２時間空いたので
あ～！
ブログ書かなきゃ～
あ～！
書類の提出が今日までのヤツが～
とか言いながら
８キロのマラソンに行って来たアホです(*´ω`*)
身体絞り計画９週目です。
体重は９１キロから
８０キロになり
８０付近でとまっています。
しかし
体脂肪は現在進行形で落ちています。
最近、半年位ぶりに僕と再会した方は
「えっ！？痩せたね！！」
と言われます。
体重は余り変わりません。
それは物質的に
脂肪より
筋肉の方が重いからです。
８週間もあれば
体重だけでみると
５キロ～１５キロは普通に減量出来ます。
どんな事にも言えますが
何事にも成功している人、結果を出している人は
どんな事でも
日々の目標を立て、成し遂げている
と言う事です。
なんでもで、いぃんです！！！！笑
僕は
今日は「絶対、残業しない」
とか
今日は「最低でもマラソン３キロ走る」
とか
今日は「絶対、腕立てと腹筋を１回やる」
１回って
と思ったあなた
これでいいんです♪
だってやらない１日より
１回こなしただけでも目標をこなしてるし
日々進歩してるしぃ笑
とまぁ
自分自身を褒めれる訳で。。。
やらなくてはいけないと解かっているなら
やらない理由を考えるのではなく
とりあえず、やってみましょう♪
新しい何かが見えてくるはずです☆
１人で（じゃ）見つけられない
１人で（じゃ）続かない！
という方は
一緒に頑張りましょう☆
みなさま、ほんの少しの成果が出ていますね☆
最近はメールで、身体の相談だけではなく
食事の食べ方、食べればいい物のご相談など
みなさまの色々なご相談をお待ちしています☆
※ 回答はメールではなくご来店して頂いた方が優先です。
それではみなさん！
またコンドゥ(・´з`・)♪