はい♪
こんばんにちは☆
最近、ＣＭでやっている生レンズにしてみたコンドウです<(_ _)>
今日はまだ雲がありますが晴れましたね♪
太陽の子、コンドウ。
朝から太陽を浴びないと元気が出ませんが
日頃の太陽光エネルギーが余っているので大丈夫です笑
さて
昨日はお休みを頂き、ありがとうございました☆
定休日なので
本当は、いつも通り
１日、運動と食べる日にしたかったですが
（食事制限解禁日）
朝から１日、予定を詰めに詰め込んでいた為
高エネルギー消費運動は出来ませんでしたが
１９時位に時間を作れた為、軽く１０㎞ランへ♪
その時に、綺麗だな～と思ったので撮りました☆
今日の四谷橋シリーズ笑
昔の僕だと
明日走るからいいよ～
とか
メンドクサイからいいや
とか
時間がないから無理だし
とか言って
明日ヤロウは大馬鹿野郎でした。
しかし
なんでも日々の積み重ねを覚えたコンドウ。
出来ない、何もやらない！
じゃなくて
ほんの少しでも出来る事、やる！に切り替える☆
例えば
腕立ても
腹筋も
一回に１０回も５０回も１００回も
やろうとするから挫折するわけであって
１日一回でもやれば
１年で３６５回も出来ています。
何もやっていない１年後にプルプルの二の腕と
毎日一回だけでもやっていて、１年後には引き締まった二の腕だと
どちらがいいですか？笑
仕事も
人生も
鍛えるのも
痩せるのも
日々の小さな積み重ねが大切です。
身体の事でも、仕事の事でも
何も出来ない
何もやらない自分を責めるのではなく
毎日一回、少しでもいいから
何か出来た、何かやった自分を褒めましょう☆
きっと
幸せな時間、日々で過ごせるし
結果もついてきます♪
僕自身、実践してそう感じています。
さぁ！
今日は筋トレの日！
ほんの少しだけ笑
自分と戦います(｀・ω・´)ゞ
それでは！みなさん！
またコンドゥ～(・´з`・)