はい！
みなさま！
こんばんにちは☆
甘い物が大、大好きな熱血軍曹トレーナーのコンドウです<(_ _)>
さて
低糖食切り替え１８日目で４キロマイナスになりました(*^^)v
もちろん
もっと体重を落とす事も可能です。
しかーし！！！！！！！！！！
食べるのが大好きなわたくし
お酒も飲みたいわたくし
痩せたいけど身体はしぼみたくないわたし
そう。。。
ワガママなんデス。
なので
ちゃんと食べながら☆
身体も細くしないように！
しかも！
リバウンドをしないように！
を意識して絞っているので
当然、筋トレをやりながら
食事管理もしているので
体重はそう簡単に減りません！！！！
だって
脂肪より
筋肉の方が、物質的に重いですからね( ˘•ω•˘ )
これを解らないで
ダイエットを頑張って
途中で
心半ばで挫折しちゃう人が多い。
なので
味が濃いのを減らす。
甘い物の減らす。
お酒の量を減らす。
脂肪を減らす。
遊ぶ時間を減らす。
給料を減らす。笑
などなど
痩せたければ
何かを減らすしかないんです！！！！！！！！！！！
人にもよりますが
ダイエットは１人で続けるのは難しいです！
１度位はちゃんと
専門の人に相談したり
パートナーに協力してもらったり
自分に合ったトレーナーを見付けたり
と
1人で頑張るのではなく
一緒に頑張る事が大切です。
この意味は
ダイエットだけではないのかもしれませんね☆