みなさん♪
こんにちは☆こんばんは☆
１００均に行くとつい色々と買ってしまうコンドウです。
さて
本日は雨。
秋ですねー
朝が寒いです。
昨日、Tシャツにハーフパンツで寝たら
さすがに肌寒くて
目が覚めました。
こんな気候なのでついつい
すごしやすくて油断してしまいます。
今年も残りはわずかです！！
風邪を引きやすい時期なので
みなさん油断せずに
適度に運動し
筋肉を刺激し活性化して
持久力、抵抗力をつけましょー！！！！！
自分に何が
合っていて何をしていいか
解らない方は！！
にお任せを！！
それではみなさん♪ Have a nice day～♪