心と体をゆるめて
エネルギーチャージ！
筋肉とおしゃべりする
ボディセラピスト
みらいこです。
6月といえば「梅雨」ですね。
今日、九州が梅雨入り。
関東へはもうすぐです。
実は「梅雨の時期」は
1年のうちで最も身体に
「気象ストレスがかかる時期」
ということを知っていましたか？
日本の梅雨の時期のように
雨が降り続く状態は
・気圧が低い状態
・日照不足
・高湿度
・寒暖の差
という気象ストレスが
身体に影響を与えます。
そして起こりやすいのが
「自律神経の乱れ」です。
「自律神経」とは
生命を維持するの重要な神経で
自分が意識することなく動く神経です
そして自律神経には
「交感神経」と「副交感神経」
の２種類があります。
一般的に「自律神経の乱れ」というと、
「交感神経優位」な状態のことが多いです。。
しかし、「梅雨」に起こりやすい
「自律神経の乱れ」は
「副交感神経優位」のため起こります。
通常、体の自律神経のバランスは
昼間は「交感神経優位」
夜間は「副交感神経優位」
になります。
それが昼間でも
「副交感神経優位」になってしまうので
「だるい・やる気が起きない」
「頭が痛い」
「体がむくむ」
という症状が出やすくなるのです。
さてそんな時の元気の出る方法は？？
知りたい方はこちらをどうぞ！
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ありがとうございました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
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