blogを書こう！書こう！と思い
書いていなかった(ﾉ∀`)
26日の木曜日
仕事の合間に研修に参加してきたよ(* 'ᵕ' )
『セルフモニタリング』
の研修でお隣の市の公認心理士さんの
話を色々聞いたよ👂
知っていた内容もあった
こんな捉え方があるんだなぁ～って。
看護学生さんも数人参加していた
班になってワークをした。
まねきの班に看護学生さんが2名
80代の方が看護学生さんを見て
「顔が小さいね～
」
と話されほんわかムード( ´ ω ` )
セルフモニタリング……
怒りのアンガーマネジメント的な。
日々の小さなストレス
(あれが欲しかったが売り切れていたとか)
が発生した時に
自分は、どう感じたかどう思ったか
を感じてみる。
そんな練習を繰り返していくうちに
感情に気づき客観的にみれるように
なる。とのこと。
旦那に研修内容を話したら
「んな事出来るわけない」
とめった切りされた
感じ方は、人それぞれ。
自分の感じた感情を見た時マイナスの方に
思考がいってしまう人もいるだろう。
万人にこれが正しいからやってみて！
とは言えないんだなって。
そして、素直に純粋に
研修内容を吸収した自分の未熟さに
気付いた。
本当、人それぞれ。
んで、研修終わって公認心理士さんに
話をしての違和感はなんだったんだろうって。
まぁ受診なら料金が発生するが
フリーだもんね。
でも得るものもあった。
公認心理士と精神科医は、違う。
人の心は、変わりやすい。
奥が深く難しいなぁと感じた(´・ω・｀)
