「体に悪いものは美味しい」
「食べたもので体はできる」
「出来合いもの(市販惣菜)は
味が濃すぎる」
など利用者さんからの言葉。
健康に意識したのは
長男を妊娠した時。
バランスよく食べなきゃ！って
気合いを入れたけど挫折した
それを助産師に話すと
「意識することが大事よ😊
1日何を食べたかをメモするだけでも
違うよ☺️」
とアドバイスをいただいた
もう少し食べようを
控えることができた
あとは、レシピをみながらの調理🔪
砂糖30gの量を知りびっくり((((；ﾟДﾟ))))
スーパーやコンビニ食を
食べるのが悪いことだと思わない。
時間がなかったりどーしてもって時は
アリだと思う(´-`)
ただ毎日だと飽きるんだわ
そして値段が見えるから高く感じる
これだけで、500円！？とか。
(貧乏性なんだな、結局はw)
自炊と外食
どっちが良いのかな？って
思ってググッてみた🔎
が、よく分からなかった
どちらもメリット、デメリットがあるし~~~
食材、食べる環境、誰と食べるか
とか身体だけじゃなく精神面にも
繋がってくるからね。
