今回は、私のお話をさせて頂きます🗣⭐️
PMS.PMDDをご存知でしょうか！
私は、PMS.PMDDと診断されています。
✴︎生理に関するお話ですが、
男性も女性も関係なく
読んでいただきたいです！
★ＰＭＳとは
ＰＭＳとは生理前に起こる
月経前症候群と呼ばれる症状を言います
生理が始まる２～１０日前に起こる様々な症状で
身体的に起こるもの、精神的に起こるもの
人によって様々です。
特徴として
★生理が始まると症状が無くなります。
人によって症状は様々ですが、
・食欲旺盛
・甘いものが食べたくなる
・体の冷え
・体のむくみがひどくなる
・体重増加
・イライラしやすい
・集中力低下
・涙もろくなる
・頭痛、腹痛、関節痛
・よく眠くなる
・肌荒れ、ニキビが増える
などなど、沢山の症状があります。
私は全部当てはまります😂💧⚡️
生理痛だけの方や、
生理痛もPMSの症状もない方もいますが
今では生理のある方で
２０％～４０％くらいの方が
PMSであるといわれています。
★ＰＭＤＤとは
ＰＭＳの症状に加え、
その中でも特に精神的な部分に不調をきたし
日常生活や社会生活に支障が出る状態を
PMDD(月経前不快気分障害)といいます。
症状として
・感情のコントロールができない
・すぐに泣いてしまう
・うつ状態
・攻撃的になる、暴力的な振る舞い
・深い悲しみに包まれる、絶望感
・希死念慮
・過度な緊張や不安
・パニックに陥る
・いつも以上の疲労感
・不眠や過眠などの睡眠障害
・暴飲暴食
など様々ですが、
私の場合は、
疲労を感じやすいのか
寝すぎるほど
ずーーーっと寝ていたり
暴飲暴食はもちろん
感情のコントロールができないときは
職場などで涙が出てきたり
(人がいる前では我慢しようとしますが
見つかってしまった時もあります。)
特に夜、真っ暗で一人の時間になると
急な不安が押し寄せてきて
涙が止まらなかったり
二重人格のようになり
物凄くこの世の中から
消えてなくなりたいという
感情に陥ります。
（死にたいではなく消え去りたいみたいな）
でもこちらも
生理が始まってしまうと
何故か消えていく症状なんです(笑)
普段の私は
明るくおふざけもする性格で
仕事になると
最後まで気を抜かずやる
人に任せたりしない
など
弱い部分を見せたくない
なんてところもあったのですが
生理前は
そのコントロールもできず
いつもはこんなはずじゃないのに😱
と思っていました。
学生の頃からこの症状があり、
この病名を知ったのは去年でした🔍
学生の頃は自分は病みやすいのかなとか
みんなも同じはずだと思い込み
時間が解決してくれると信じ込ませ
何度も乗り越えてきました
それを繰り返しやってきたからか
自分の悩みは自分で解決する
他の人には言わない
溜め込んで爆発するなど
頼れない性格になってしまった
ところもあります笑
この症状は生理が来る前に
現れるため定期的に病む状態でした。
繰り返し経験してきて
なんとなく私自身
生理が来る二日前がピーク
だと気づいていました。
定期的に病んでしまう。
＝
定期的に日頃のストレスが
爆発してるんだ
と思い込んでいましたが
振り返ってみると
ほとんどが生理が来た二日前に
症状が出ていたのです。
去年SNSでPMSという言葉を見つけ
産婦人科を初めて受診しました。
最初はＰＭＳで診断されるのかなと思っていましたが
PMDDですねと言われ、
自分の症状が酷いんだなとそこで知りました。
もちろん薬もあります。
ピルが一番良いみたいですが、
私は偏頭痛持ちだった為
処方してもらえず
漢方での治療になりました。
ですが漢方を飲み始めてから
PMDDの症状はあまり出なくなりました！
最近で物凄く病んだ記憶が
ないくらいです（笑）
なんだか軽い気持ちになり
イライラする場面も減った為か
毎日がhappy！🤍
なんて気分になるくらいです（笑）
それに周りに迷惑をかけることも減ります
八つ当たりをしたり、
空気を乱すこともなくなります
この生理前の症状が無くなるだけで
日常生活が違うものになるなんて
もっと早くに知りたかったなと思います。
ちゃんとした病名があると
対処出来たり、気持ちが軽くなったり
考え方も変わってきます。
症状は人によって様々ですが、
家族や友達、彼氏さんなど
周りに定期的に病んでるなとか
同じような症状があるなと気付いた方は
教えてあげてほしいなと思います！
長々と書いてしまいましたが、
以上になります！
誰かの為に役立ちますように💭⭐︎
読んで頂きありがとうございます🍀！