こんにちは。
いつも読んでいただきありがとうございます😊
先週から今週にかけて
お昼休みに運動をやり始めました。
ラジオ体操的なことはやってましたが、やはり足りないかなと。
そして買いました。ステッパー
⬆️楽天市場で買いました。
会社の研修用の部屋に置き、みんなに使っていいよと言いました。
負荷調節ができないタイプですが、やってみると結構負荷
とりあえず100回から。（右左で一回カウント）
毎日少しずつ増やしていき、今日は150回
同僚男子は私なんかより全然若いですが、100回がきついと言ってます😓
なので、私的には頑張ったと思います😆
お昼休み、続けたいです
