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こんにちは。
いつも読んでいただきありがとうございます😊
健康診断で、血圧高いことを指摘され、血圧下げる本を買いまして、早速体操始めました。
昼休みに少しやって、家に帰ってやっています。
⬆️タオルを持って体操
それからスクワット。
そして手指のツボ押し。
ここ2週間ほど続けています
血圧、下がってます
あとはその測った血圧の表を持って病院へ行くだけです。
体操は続けたいと思います