おはようございます。

いつも読んでいただきありがとうございます😊

皆さんは、よく眠れていますか？

私は毎晩、10時くらいからのニューズ番組を見てから寝るのですが、そのニュースを見ながら寝てしまうことが多々あり。

気付くと、ニュース終わってます

慌てて布団に入って寝ます💤

そして朝までぐっすりです。

たまに夜、水分を摂りすぎると、朝の３時頃トイレに起きてしまうことありますが、ほとんどありません。

よく眠れると、次の日仕事頑張れますね

その睡眠リズムを測ってくれるリングをつけているので深い睡眠とか、レム睡眠とかの時間がわかります。

⬆️10時過ぎにすでに寝てしまっています

レム睡眠の時に夢を見るそうなので、朝方夢を見てるようです濃い色は深い睡眠です。

夢の内容は、仕事してました😆

睡眠大事ですね

眠れてますか？