こんにちは。
いつも読んでいただきありがとうございます😊
最近の学びは、睡眠のことです。
私はよく眠れるほうで、夜中に起きることは滅多にありません。
なので睡眠も深いと思っていましたが。
最近流行りのSOXAIリング（長男の会社）で計測しましたら。
⬆️昨夜はたくさん寝ました😆朝も寝坊
深い睡眠は、ほんの1時間１５分。
あとは浅い睡眠とレム睡眠。
昨夜はちょっと寒くて朝方トイレに起きてしまい、それも記録されています
よく眠れるからと言って深い眠りは、少しなんだなー。
レム睡眠の時にきっと夢を見ているんだな
入眠時間は大体いつも同じで１５分前後です。
よく眠れるってことは良いことです
