こんにちは。
いつも読んでいただきありがとうございます😊
健康診断で、血圧が高いと指摘され
運動不足なのも原因だと思い、とは言え、なかなか運動するきっかけがなく。
テレビか、ネットで、血圧を下げるのには、脳の上下運動が効果あるとのこと。
歩いたりするのが良いのですが、バランスボールも良いと
そう、家にバランスボールあるのです。
ここ、数日バランスボール乗ってます。
あと、アマニオイルが良いとも聞き、飲んでます。
血圧以外は、割と正常なので、なんとか下がれば
良いかなと
こんにちは。
いつも読んでいただきありがとうございます😊
健康診断で、血圧が高いと指摘され
運動不足なのも原因だと思い、とは言え、なかなか運動するきっかけがなく。
テレビか、ネットで、血圧を下げるのには、脳の上下運動が効果あるとのこと。
歩いたりするのが良いのですが、バランスボールも良いと
そう、家にバランスボールあるのです。
ここ、数日バランスボール乗ってます。
あと、アマニオイルが良いとも聞き、飲んでます。
血圧以外は、割と正常なので、なんとか下がれば
良いかなと
