5月22日 50.9kg(-2.3kg)

今日も一日勉強してた～あとバイトと昼寝（笑）

今年がまじ勝負だからね～

もっと2回生くらいに戻って勉強しなおしたいけど、それは無理だからできるだけ頑張る！

■朝：雑穀玄米ご飯×生卵×納豆　味噌汁×ワカメ×糸寒天　黒烏龍茶

■昼：ハムとチーズのサンドイッチ　米粉アンパン　黒烏龍茶

■夜：梅おにぎり　鶏と里芋のさっぱり煮　黒酢スープ

■間食：ナタデココゼリー

今日はけっこうきっちり食べた～

米粉のアンパンが余計だったかな～でも大好きなんだもん

明日でダイエット宣言から2ヶ月

そんなに体重は減ってないけど、途中さぼったり相変わらず外食しまくってるけど、こうしてレコーディングすることで見直せたり、意識して間食我慢したり、栄養のバランス考えたり、いい刺激にはなってる

これからも頑張って続けていこう

来年の春の卒業には、国試もダイエットも成功するんだ

そーんな感じです

5月21日 50.3kg(-2.9kg)

今日は家で勉強してて、夕方走ってきたよ

本当に走るのが気持ちいい季節になったね～

■朝：青汁1杯　プロテインダイエット（ミルクティー味）

■昼：和風食材3種　ひじきご飯　味噌汁×ワカメ×糸寒天　烏龍茶



■間食：一口美禅（100kcal)

■夜：朝カレー×雑穀玄米×目玉焼き　レタスサラダ　キリンアルコールフリー



朝カレーは量も少なめで、1食78kcalだしとっても美味しくてお気に入り

久々に食べたけどやっぱり美味しかった

キーマカレー味が特に好きだ～

1箱2食入りだから、もう一個残ってるし

明日も勉強頑張ろう～っと

5月20日 50.8kg(-2.4kg)

昨日は女子会でご飯に行ったよ～

とっても素敵なお店で大満足～

その前の日夜いっぱい食べちゃったから、朝昼少なめ～

■朝：プロテインダイエット（ミルクティー味）

■昼：サラダ　キウイのヨーグルト

■間食：そぼろおにぎり　ハッピーターン1個　かりんとう2個

■夜：前菜盛り合わせ　ピザ　パスタ　ワイン　＠女子会～

以上っ

土日どっちか走る～

5月19日 52.2kg(-1.0kg)

■朝：青汁1杯　りんご半分

■間食：味噌汁×ワカメ

■昼：鮭はらみおにぎり　6品目惣菜　お茶　ビット1個

■間食：黒ごま豆乳　玄米ホイップフランス　クリームブラン2枚

■夜：焼きそば　焼きプリン

今日はつい食べ過ぎた～疲れすぎた～

間食しすぎ

体重も結局元通りだし、なんかいろいろうまく行かないな～

5月18日 51.8kg(-1.4kg)

■朝：ソーセージフランス半分　ベーコンエピ半分　サラダ　オレンジ　りんご　青汁1杯

■昼：花てまり寿司　じゃがりこ3本

■夜：ラグーソースオムライスSS　＠ポムの木

■間食：シナモンドーナツ　＠ミスド

久しぶりにポム行ったら美味しかった！！

ちょっと本気で勉強頑張る！

進路で悩んでストレス～

不安になるとついなんかお腹空いてないのに食べたくなっちゃう