5月17日 51.1kg(-2.1kg)

今日は朝から走ってきたよ～

運動大切！！

■朝：青汁1杯　玄米ご飯×サニーレタス×グリルチキンの丼　烏龍茶

■昼：プロテインダイエット（ミルクティー味）　ミルクフランス

■間食：豆乳きなこ味　ブラックサンダー

■夜：ぶっかけうどん×温泉卵　野菜かき揚げ　昆布おにぎり（←反省）

■間食：ところてん×黒蜜　しろくま半分こ

夜は、ダイエッター的にはかき揚げとおにぎり我慢するべきだったな～

体重はまぁこんなもんかなって感じ

5月16日 51.8kg(-1.4kg)

昨日はバイト先でがっつり～

家庭料理だいすき～

■朝：青汁1杯　玄米ご飯×塩昆布　春巻き1個

■昼：玄米ご飯　筑前煮　ネバネバ大根サラダ　黒烏龍茶

■間食：三ツ矢サイダー　スルメ　味噌饅頭　ブラックコーヒー

■夜：白ごはん　サラダ　魚の煮付け　肉じゃが　漬物　お茶　＠バイト先～

以上～

体重増加は夜ご飯いっぱい食べたのと、測定前に風呂上りの500mlの水を飲んだからと分析してます←前向きｗｗ


ではまた夜に

5月15日 50.5kg(-2.7kg)

復活～

さぼっててすみません

なんかダイエットが中途半端で書く気を失ってた停滞期でした

でもでも～中間目標の23日まであと少し～

あと1週間ちょっとなので頑張り直したい次第です

50kg切りたいな～

1週間じゃ無理かな

まぁとりあえず頑張ってみよう

■朝：青汁1杯　オレンジとグレープフルーツ少しずつ

■昼；バイトで支給された和食中心のお弁当　お茶

■間食：お菓子いろいろ～　ブラックコーヒー

■夜：プロテインダイエット（ミルクティー味）

バイトでお菓子つまみ放題で、結構つまんだ

間食はいいとして、お菓子やめよう

あとそろそろゴルフ再開しよう～

ダイエット頑張るよ～

また明日

5月9日 51.6kg(-1.6kg)

また一週間始まったよ～

今日は～

■朝：青汁1杯　コーヒー　栗あんぱん

■昼：玄米雑穀米　味噌汁×ワカメ

■間食：しろくま1本

■夜：玄米雑穀米　味噌汁×ワカメ　じゃがいもの甘辛煮　トマトのハチミツレモン漬け　酢豚　筍の中華漬け　＠オリジン

　

だよ～

夜はつくろうかとも思ったけど、いろんな食材食べたい～って思って惣菜買ってかえったよ

カロリー高かったかな

5月8日 51.8kg(-1.4kg)

昨日は一日バイトで、お昼はバイト先でがっつり弁当

■朝：青汁1杯　カボチャとツナのサンドイッチ　メガシャキ　

■昼：焼肉とフライのお弁当　コーヒー

■間食：あんフランス

■夜：串かつ（チーズちくわ　玉ねぎ　鶏　紅しょうが　など6本）ビール

体重はちょっと減ったけど、まぁほんとのところあんま変わんないよね

あ～やせたい～