おはようございます🌞
上越市、出張型サロン★
からだとこころサロンHanaManaのHarukaです
いつもありがとうございます
10日(木)は、はっぴーはーとさんでのひめトレ&ランチ会でした
今回は久しぶりのママさんから初めましてのママさんまで7組の親子さんと和やかな雰囲気の会でした
触れ合い遊びで戯れてからの
ママトレ
先ずはひめトレで骨盤底筋にスイッチを入れて🔛
首肩から頭も重くなりやすいこの時期
少しでもスッキリ出来るように
ほぐしを多めに取り入れながら
体幹部も活性化♫
ラストはプチスクワットで閉めました
私自身もそうでしたが
産後のママさんは、赤ちゃんのお世話や家族のお世話が優先的になってしまい、自身の体のケアは後回しになりがちです
身体と心は連動しているので
身体のどこかしらの不調が出ると心も不調になりやすい
だからこそ運動は大切と感じます
そんなママさんが安心して身体をスッキリさせるお手伝いの場となれば…と思いながら
と思いながらはっぴーはーとさんでのレッスンをさせていただいてます
特に女性は骨盤底筋を整えることが大事
ココにスイッチが入ることで動きやすさが
全然違います
ぜひあなたも変化を実感しにいらしてくださいね
次回ひめトレ会は未定です。
今回の会の様子はこちらから↓↓
青木さんのブログをご覧ください
次回は6/24(木)ベビマ&ランチ会
7月は毎回人気の癒しの会です
お問い合わせは青木さんのブログをチェック
1日ありがとうございました♫
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