4/28(日)29(月)とKOBA式体幹バランスAライセンス講習会に行ってきました
普段のレッスンでは、Bライセンスでの体幹メニューやチューブトレーニングはちょいちょい活用していたものの、マットメニューは殆どこなせないまま講習会参加になりました
ブログ友達のアルバロ・レコバの左足さんが、先にAライセンスを獲得され情報を聞いていたので構えていたものの…
多分今まで行った講習会ではBEST3に入るハイレベルなものでした
←毎回言ってる気がする（笑）
←毎回言ってる気がする（笑）初日、この2日前にお世話になっている某施設でピラティスの写真撮影のサクラとして尻トレ🍑を15分くらいみっちり受けたおかげで中臀筋と内転筋の筋肉痛が間に合わずのスタート
しかしダイナミックストレッチをしっかりトライしたことで中臀筋の筋肉痛は緩和するという奇跡
後にあまり普段使われない筋肉に刺激が入り、別の筋肉痛発症となりました笑笑
元々KOBAトレはサッカーから入ったメニューが多く、やり慣れない私には難しい動きも多く苦戦することも
Aライセンスはathleteメニューだけあり、やっぱりハード
自分のウィークポイントもわかりやすく出ました笑笑
Bライセンスのようにはいかなかったのが、Aライセンスだなと痛感
最終的にギリギリラインではありましたが、なんとか合格を頂きました
この後全身筋肉痛にて帰路に着きました
2日間ありがとうございました
もっと自分のものにするためにも、しっかり提供していくためにもトレーニング頑張りまーす