なんと週末一気に太ってしまった。
停滞期云々どころか当たり前のリバウンドだ。
61.1k
62.1k
63.8k
たった３日の話である。
６２kになった瞬間やばいと思った。
なぜかと言うと、まず昼にもりそばを大盛り。
ここまではよかった。本来フライとパスタが食べたいと思っていたのだから。
（店が見つからずどうでもよくなった。そばは大好き）
その後知人のオープンしたスタンドバーでビールとほっとワイン。
なぜこうも連ちゃん食べているかと言えばこの日は歩きっぱなしのためである。
運動でセーブと考えた。
帰りがまずかった。
まだ食べたい。しかもとんと食べていないもの。
なんとケンタッキーでダブルフィレサンド、ポテトを購入。
歩きながら食べていたが食べ終わらない。
家で漫画を読みながら食べた。
昔通りであるがさすがに猛省。
即トレーニングをして、その日はよかったのだが、次の日がまずかった。
朝まで遊び、プロテインを取って帰省。
夜は母と週一回の会食である。
朝昼と、食事を断りプロテインを飲み、動けるだけ動いた。
会食は和食であったが、カウンターで店主が次々とお酒に合わせて繰り出してくる。
最後になんとパスタまで食べた。からすみのバターソース。
デブになる気まんまんであるがそこはかなり酔っている分考えてもいない。
普段〆の食事はほとんどいただかないが、おすすめされては断れなかった。
一応週末は食事制限を忘れる事にしているがこれでは前日の反省がいっさいない。
そして帰宅し、本当は夜通し遊ぶつもり、つまり動いているつもりだったのだが、
酔っぱらいはすぐに寝る。
ぐーすか朝まで寝てしまった。
そして次の日、謎の腹痛に見舞われ腹筋を使うコアリズムなんて出来る訳もなく、
とにかくやけになって寝た。
唯一褒められるのは猛省してすぐ意識を切り替えたところ。
寝たおした後もマッサージとヨガだけはやった。
ここで猛省せず２、３日経てばあっと言う間にダイエット前の体系、意識になっていただろう。
自分の気合いを再認識した。
これが日曜まで。
今日は61.8kまで落ちていた。なんとか安心した。
それと食事をとる事にした。
手羽先の塩こしょう焼、水菜のポン酢あえ山ほど
など、肉と野菜を山のように食べている。
正直寝る前にも食べたがすとんと落ちた。
精神安定上も調子がいい。
生理まであと１０日だ。
今週、せめて６０k台に入れればうれしい。
そして生理中に５９k台へと突入するのが理想。