人生をかけてやりたい事が山ほどあるのだが、ストレス発散を食べる事にしていると蹴つまずくことが多い気がする。
やりたい事に手をかける前に満腹だと満足する＞そして寝る
みたいな。
アンジェリーナジョリーが痩せて騒がれるけど、ぐぐったらそれ相当の私生活がでてきた。
子供の世話に仕事、ボランティア活動、それに加えてまだ山ほどやりたい事があるらしい。
で、食事をとる暇がないという。
おなかが減ったらプロテインでも飲むとか、夜ご飯は食卓についても赤ワイン数杯に牛赤身のステーキとかなんだっけ。
それを聞いたらちょっとやれる気がしてきた。やり遂げられる気。
いい年なもんで、どうしたってやりたい事、やっていきたいので。
未来なんて諦めた段階で私は死にたい。
実際やる事をちゃんとtodoに入れて管理するようにしたらゲーム感覚になって出来るようになった。
そして腹八分目だ。
適度の空腹感も、重要なのだな。人生には。
なによりもtodoが消えていく事がすごくストレス発散になった。
もともと分かってはいたが、散々聞かないフリをしていたんだなあと思う。
私の飲んでいるプロテインは、前にも使っていた某会社のものなのだが、どうにもこれがすごく良い。
一度おためしでマイクロとか飲んでみたが、全然違う。
速攻くる排便感（宿便まででる勢い）、５時間はちゃんと持つ腹八分目感、カロリー９０kclくらい。
満足できるうちに多いに利用しよう。
そのうち次の生理前になって、無償な食欲に襲われるのだろうし。
週末かなり食べ飲みしたが、野菜が多かったのがいいのか、飲み過ぎておなかがゆるくなったせいか、
＋ー０で済んだ。最初のうちはこうでないと。