昨夜未明か、早朝か
寝ていたら 突然 右足のふくらはぎが つった
最近、足がつることはたまにあって
その時は自分でなんとか処置できたし
何ら問題なかったんですけど
今回の足のつり方は 激しかった
うぎゃーっ
おなじところが３回続けてつったんだぜぇ
あ～やっと治ってきたかなと思ったら またつるんだぜぇ
たまらん激痛が続いたんだぜぇ
朝起きてから、 結構時間かけて ﾏｯｻｰｼﾞして
ストレッチで筋をのばしてみたり
青竹踏みをやったり
いろいろ試したけど。
夕方になった今でも
筋肉痛のような感覚が残っている。
はぁ～たまらんす
最近、朝晩が涼しくなってきたので
昨夜は半身浴を３０分、
冷えとりくつ下を２枚増やし、レッグウォーマー、下半身に掛け布団かけて
上半身はTシャツ１枚。
激しい足のつりは 「ザ・めんげん」だったのでせうか。。。
ひぃぃぃぃ～