Aloha ♡♡♡
健康美尻でハッピー！
理学療法士・美尻部部長の
ローデン恵未です！
今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます！
美尻８日間連続レッスン♡
１２月１１日スタートの
『骨盤底筋とレーニング』。
座学＆Day1、そして、今日はDay2でした。
このレッスンは
連続８日間行われます(^^♪
『連続８日間』なんて聞くと、
えっ👀！？？ハード系？？
って想像しちゃうかもしれません。
ですが！！！
全く正反対(笑)
えっ👀！？？そんなにゆるくて
いいんですか（爆笑）
の方です！
参加者さんの生声です♡
完全なる
ゆるトレです(笑)
私の美尻部レッスンは
基本的に道具を使います
でも、それが、入手が難しかったり
特殊なものだったら、
その段階でハードルが上がります。。。
だから、どんな家庭にでもある
アイテムを使う
これを目指しています
ボールとか、タオルとか
クッションとかね😉
以前、美尻部アイテムについて
ご紹介したブログはｺﾁﾗ
美尻部レッスンの超基本アイテムはこちら
ベース中のベースはこれ
そして、使い方も
超シンプルでお伝え(^^♪
私の説明は
マニア度満載なので、
同じくマニアさんには
超理解してもらえる♡模様
もちろん、マニアさんでなくても
わかりやすく説明いたします(^^♪
頭で理解して
実際に動くと効果も倍増なんですよ！
↑
これ、大人脳を大活用します💕
道具を使って楽にゆるくエクササイズ！
そして効果出す😍
忙しい現代人は
いいとこ取りで身体も締めて
いきましょう♪
ちょっと自己紹介
ローデン恵未
４４歳 ハワイ在住
理学療法士・美尻部部長
理学療法士として、
２歳から１０２歳までの
心身ケアをして２０年！
家庭内トラブルから、
２１歳から３５歳まで
無月経の身体を体質改善、
メンタル改善で、
４１歳自然妊娠出産。
鬱も体調絶不調も体験したからこそ、
その改善策も研究済み(笑)
～あなたの美しさ！家族の絆♪～
【美尻部】ですべての女性に
笑顔をお届けします♡