おはようございます

少し久しぶりの更新になりました

日本一を2日連続で出した多治見

いやぁー、本当に暑いです
笑うしかない、と
あははははーと笑ったりしています

連日、暑い~!焼ける~!を越えて
焦げるんじゃないかなと思うような猛暑です

そんな中、昨日は暗い雲と入道雲
そして雷が響いた多治見でしたが
涼しさを運んでほしいと願った雨は
結局降りませんでした

残念に思った方多かったんじゃないでしょうか
私はその一人です


そういえば昨日
ドラッグストアで生活雑貨の買い出しをしていて
“忘れ物ないよね~”(心の声)と会計し帰宅

帰宅して間もなく
「はい、忘れたー」
と2点忘れて帰ってきてしまったことに氣づきました
しかも、優先順位でいったらトップ3くらいのです

忘れすぎです(笑)

もっと早く思い出せー私の脳みそ!と思いましたが
忘れてたんだから仕方がない・・・

そういう時ってどんな氣持ちになりますか?

すぐにもう一度買いに出かけますか?
それとも、まぁなんとかなる~となりますか?

私はなんとかなる派です

というか、そうします。

こういう買い物のシチュエーションもそうですが
自分の想像していなかった結果(状態・状況)を体験中で

はっきり言えば
あんまり歓迎できない。というものであっても

なんとかなる!ものです

それが、つらさや苦しさ、かなしさ、もどかしさであっても

「ずっとではないよ」と思うこと
これが大切だと思います

これは経験の数にもよるかもしれませんし
分かっていても出来ない時もあるかもしれない

でも、やっぱり

ずっとではないよ。です







やまない雨はない

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI

おはようございます

暑さ全開な多治見です

昨日はフワッと溶けるかき氷が食べたいね~と
盛り上がれる暑さ。
風があったので、カラッとしていたと思いますが
車中の温度もすごくて、乗り込むまで少し冷やしました

そんなとんでもない暑さが続くようですが
皆さんいかがお過ごしですか?

私は土曜~月曜分(?)の睡眠不足を取り戻すのだ!と
昨晩早めに寝入りました

8時間上出来です

「もっと寝ていたい」という欲求がなくなれば
ストレスフリーな気分になれます

高校生の頃に人間の大欲求を知りました

睡眠欲 ・ 食欲 ・ 性欲 の3つです

これを知った時、へぇ~となりませんでしたか?

睡眠って“欲”なんだーと感心したものです

一日の活動が終われば
そこに自然に待っている状態と思っていたので
それが“欲”というのが感覚的に不思議に思ったことを
思い出しました

眠れる幸せを大切にしたいですね

そして、欲にも通ずるところありの本のご紹介

タイトル「般若心経入門」



ここ数年、精神世界や写経のブームで
こういった本が多くなりましたが
この本は私が生まれる数年前
父がまだ20代だった頃に買った本です

著書は松原泰道という臨済宗の僧侶の方で
この本は当時記録的なベストセラーになったそうです

たしかに、先日手に取った時とんでもなく古い本だなと思い
出版年を見たら、初版の同年中に13版となっていました
父は13版を買ったわけです


少し調べてみたところ
松原氏は亡くなる寸前まで本を書かれていました
近く本屋へ行ったら、コーナーへ行ってみようと思います

しかし、さすがベストセラーというのか
パラパラと少しだけ読んでみたのですが
とても読みやすい

あらためて読んでいる父の手を離れている時に
私も読んでみます






古書のにおい

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI

おはようございます

昨日は夕方からザーッと雨の降った多治見
そんな多治見を抜けて名古屋へ向かいました

降っているとまだ降っていないをすり抜けながら
朝から多治見と名古屋を2往復しましたが

自分の体力ブラボー♪イケてます

そんな感じで一日の予定が終わり
がんばったよ私~
と自宅でカエルとまったりしていました



そして終電に乗って帰宅の途についていた主人から
おいおい
・・・なメール

「のりすごした」

「・・・」



たしかに電車で眠りこけるのは氣持ちいいですが

いろんな頑張りをした日でした






なが~い1日は存在します

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI





おはようございます

ぴかぴかーんのお天気!

昨日の涼しさからから一転
これは暑くなりそうです


涼しさ、つめたさを求めがちな季節ですが
先日所用のあとの休憩で行ってみたかったカフェへ入って
カプチーノ(HOT)かこの画像のライムスカッシュかかを迷いました

小雨がふる日で少しだけ涼しく
あたたかい飲み物にもひかれたのですが
“ライム”“スカッシュ”への好奇心が勝りこちらをチョイス

まさかのビッグサイズグラスで
ライムは2分の1入ってきました☆

理想的なシンプルさ♪おいしい~♪と
始めはヤッターという感じだったのですが
3センチほど飲んだところで「も、もう飲めない・・・」となりました(苦笑)

あったかいのにすればよかった。。。

後悔は先に立ちませんね

そんな時もあるさ!

結局、しっかり全部飲み干しましたよ~







お家でも作れます

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI





こんばんは

今日はどんな夕暮れになるのかな、
なんて空を見上げたりしながら書いていますが
日が暮れるのはまだ少し先ですね

今日は(も)

暑い!
風もあってカラッとしているとは思うんですが
相変わらず日本の亜熱帯化は続行中だなと思います

むわっ!とした温風感に眉間が寄って
今、すごいブサイクだろうな・・・と思ったりしました(笑)

明日は朝早くから動くのでイメトレ中



そうそう、週末義妹から送られてきて
とっても和んだ画像が一枚あります

(照れ屋さんたちなので目をスターにしております)


弥次喜多になってみた弟ふたりです
照れの入った笑顔が最高で
めっちゃ楽しそうな一枚
愛しいことをやってくれます


最初に撮った一枚は弟の方がダメだしして
撮り直したの~と書いてありました(笑)

星を水色と黄色にしたのは
この二人が赤ちゃんの頃の愛用色だから☆
左の兄が水色で、右の弟が黄色でした

ちなみにこの二人は双子で
一卵性なだけあって本当にそっくりなんですが
私は赤ちゃんの頃のそーっくりな写真を見ても
どっちが誰なのか見分けられます


今は・・・
肉付き加減が全く違うので
どなたでも簡単に見分けられますが
少し前に弟の行きつけの韓国料理屋さんへ
兄の方と二人で食べにいったら
「〇〇ちゃん、やせたね~」と
正体を明かすまで完全に弟の方と思われていて
2人で大爆笑しました

いつまでも、何歳になっても
こうやって笑いあえる3人でいたいです







ありがとう、大好きだよ

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI








おはようございます

雲がなーい!多治見です

今日も暑くなりそうですが
その空みたいにはつらつ行こうっと♪

それにしても本当に雲が点ほどしかない快晴です

週末はゲリラ豪雨があったりして
少し不安定なお天気でした

多治見のそれがおさまってから
実家へ行ってきました

実家は本当に涼しい・・・

雨上がりの夕焼け空が光と雲のきれいなコラボ




いよいよ夏なんだな~と思う庭の様子を
玄関に入る前に楽しみました





玄関前でばったり会った
カタツムリくん
おっきい!
ゆーっくり動くその姿を
しばらくまじまじと見入ってしまいました







雨が嬉しかったのかな?

角出せ
やり出せ
あたま出せ~


全身のびのび
グーン!とめいっぱい出してましたよ~





お家はどこなのかな

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI


こんにちは

台風の影響を大きく受けませんでしたが
多治見は連続の暑さと
久しぶりによく降ったな~と感じる多めの雨をいただきました

梅雨明けのニュースも出ましたね

いよいよ本格的に夏到来です

案の定、やっぱり今日も朝から暑い

今日は開店直後のスーパーへ買い出しにいったのですが
出るときはまだ穏やかな感じだったのに
帰宅の10時を少し回ったばかりの頃は
既にむん!とした感じが・・・


よく寝てます(どんな格好なんですか坊ちゃま・・・)

こんな日はつるっとしたものを食べたいですが
お腹が空いてないので食べないでおこう(笑)

外で誰かと一緒か仕事以外は
“お腹が空いたら食べる派”です
なので、1食のときもあります

お腹が「ぐぅ~」と鳴ったときが
次の食事を入れてもOKだよ~☆のサインともいわれています

そんなこともあって
時計の針が食事時を指していても
空いた感覚が無ければスルーです


自分のからだのご飯の食べ方があるんですよね


食事も体力を使います

体調が優れないな~と感じているときは
胃腸へ食べ物を入れると消化へエネルギーが回ってしまうので
軽くおかゆにするか、水分だけを摂って様子をみるのもいいですよ

食べる=エネルギーとは限らないのです

カロリーばかり氣にしても管理とはいえません

からだと会話をしながら必要なものを摂っていくことが大切です

私の今日のからだの声は

「肉と野菜を両方、バランスよく欲しいな」と言っています





フルーツも食べよう

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI







おはようございます

雨の音がやさしくて
落ち着いた一日が始まりました




昨日の暑さといったら!ヒョ~ッと思わず声の出るほど

いつもより少しいそがしく疲れも少し溜まリ始めたかな~と
感じていました。

そんな中で実家の母から
少し氣持ちが重くなる電話があって

あ、出た。。。と胸の重さを感じました

そんなことを感じながらパタパタと仕事をこなして帰宅

そして夜も8時を回った頃再び今日の一件で
母からの電話

また出てきた重さ

あーあーもぅ~
、と思いましたが
どうやって消えていくのか内観

内観を始める時点で重さに捉われていないので
“こんな感じなんだな~”と冷静

ゆっくり、すーっと無くなっていきました
時間にするとだいたい15分程度でした

胸の重さなんてイヤなものです
ちょっと大きさがほしいな♪とは全く違います(笑)


これは心地よさを感じられなくなった心が
心だけでは持ちきれない!と判断して
重さを私に分配した現象です

「心の痛み分け」が起こったわけです
(昨日はこれを教えてくださった大先輩がお誕生日でした
)

胸以外に、お腹のあたりがきもち悪くなることもありますよ

原因となる事象は人それぞれで
体感にも色々あるのですが

時間が過ぎれば消えます


恋愛・仕事・事故・人間関係

心はどんな時も自分と一緒にいますから
意識に届かないところでも
いろんなことを感じて過ごしています

重さを感じることなんて当たり前

私はこういうときこそ
感じる。という感覚を大切にしたいなと思います

それが知らせてくれる何かがあるかもしれないし
氣をつけさせてくれるから☆





それも経験になっていく

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI








おはようございます


少し早く眠ったら、少し早く置きました
からだ時計の正確さが嬉しかった朝です


それにしても
今日も暑くなりそう

本当に暑い日が続いています
室内でも少し動いただけでじわっ
と汗をかきます

昨日の新潟上越市高田では
38.5℃という真夏並みの気温を記録したとか
熱中症のニュースも増えてますね・・・

意識して水分補給!!
私は大丈夫~。ではないです




私の小学生の頃は30℃~31℃くらいが
最高気温だった記憶をしています

夏といってもプールの水がすごく冷たくて
手のひらが青くなってかゆーくなったり
ぶるぶると震えた事もあったなぁなんて思い出しました

今思えば、寒冷地の夏なので結構涼しい中
プールに入っていたんだなと思います



光と気温が育むものからの
和みや喜び、そして幸せを感じることがあっても

暑すぎるのは勘弁~というのが正直なエゴですね(笑)

エゴっていけないものの印象が強いかもしれませんが

こうだったら氣持ちがいいのになぁ~

と思うことは大切ですよ
正直でOK

どんな状態が好きで
楽しんで過ごせるのかという部分


そこに意識が繋がっている人は
そこへ向かっていきます


どうしたら自分にとってベターでベストなのかが
分からずに過ごしていることが多いと
ゴールの無いマラソンを続けていることと
さほど変わらないのかもしれません

この暑さの中、ゴールの無いマラソンだなんて・・・
想像したら暑さでかかない汗がでます(笑)

自分で作るゴールがあっていいんですよ
軌道修正もいつだってできます


その繰り返し☆






自分と直結♪

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI



おはようございます

今日もすでに蒸し暑く
気温もどんどん上がりそうです



今朝、起きた時に見たYahooニュースで
大分の地震を知りました。
津波は無いとのことでホッとする部分もありますが
真夜中の大きな揺れで不安な夜を過ごした方が
大勢いたのではないでしょうか

わたし自身、こうした大きな地震が起こると
2011年当時はいつ何時でもと用意していた氣持ちが
ずいぶん薄らいでしまっているなと思う時があります

当時は犬を2匹飼っていたので
リュックの中にドッグフードやおねしょシーツを詰め込んでいましたが
犬たちを手放しリュックからそれらを取り出してから
カエル坊ちゃま用の対策をしていないことに氣づく・・・反省

一週間分のカリカリと猫用リードをリュックに用意しておかなくちゃ



人間と一緒に避難した犬や猫たちは
どういう生活になるのかというのも
知っておく必要がありますね




親として

マイアカラーセラピスト&インストラクター
KAORI