セラバンドでエクササイズ＆自分磨き

【涼やかな初秋からカラダづくり】
朝晩やっと秋めいてきましたね。
日々、カラダづくりをしてますか？
私は昨夏より体調を崩してしまい、

この一年は健康と食事、運動と……

かなり気を使ってきました。

今暑はジムのプールでウォーキング。

初秋からは隙間時間でもできる

セラバンドを買ってみました。

色によって強さが異なるようで、

私は強度の低い「レッド」から

チャレンジしてみることに！！

柔軟性や筋力アップできそうで楽しみ。

継続的な運動は老化防止、

アンチエイジンになるようです！
 

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