今日から６月１日。恒例の盛り塩をしてからタヒチアンダンスで汗を流してきました。有酸素運動になり、ほどよい筋トレにもなってます。
カラリストとして20年、人と接することが多い仕事なので体調管理は気をつけるように。食事はなるべく決まった時間に３食摂り、旬の野菜や果物を頂く・・・その甲斐あってか体重の変動は前後２キロ以内。体型はちょっと変わってきましたが、何とか維持してま～す(笑)！
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